16 Apr 2014

E’ vero che se mi muovo di più mangio di più?

No, la questione è più complessa. L'appetito al termine di uno sforzo non è regolato semplicemente dal dispendio di energia effettuato. Alcune ricerche mostrano come l'esercizio fisico, oltre ad aiutare a "bruciare" calorie in più, possa indurre indurre un senso di sazietà  grazie forse ad un'azione diretta sui neuroni dell'ipotalamo. Questo varrebbe soprattutto per l'attività  fisica praticata al mattino e con un corretto programma di allenamento.

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