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Attività motoria

L’attività fisica regolare è associata ad una vita più sana e più lunga. Le persone fisicamente attive hanno meno rischi di malattie cardiocircolatorie, alta pressione, diabete, obesità e alcuni tipi di cancro (colon, mammella). Inoltre il movimento contribuisce a mantenere ossa, muscoli ed articolazioni in buona salute e riduce l’ansia e la depressione. L’attività fisica comporta dunque importanti benefici per la salute, sia fisica che psichica.


Perchè l'attività fisica

I determinanti ambientali della sedentarietà

Attività fisica per tutte le età

Come e dove

Ultimo aggiornamento: 26/02/2020
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