Archivio tag : benessere psicofisico

Green to work week dal 23 al 28 maggio 2016

Dal 23 al 28 maggio ripartirà l’iniziativa “Green to work week” finalizzata a promuovere la cultura della mobilità sostenibile, recandosi al lavoro in bicicletta, a piedi, con i mezzi pubblici o condividendo l’auto (car-pooling), rispettando in tal modo l’ambiente, la salute e il proprio benessere psico-fisico. Anche quest’anno, l’Azienda ULSS n. 3 di Bassano del Grappa assieme a numerose aziende del territorio bassanese e i Comuni di Bassano del Grappa, Cassola e Pove, si sono riuniti per promuovere la Green […]

European Cycling Challenge dal 1 al 31 maggio 2016

Anche quest’anno arriva la sfida in bici fra le città europee. Anche Verona partecipa all’European Cycling Challenge – ECC2016, una sfida fra squadre di ciclisti urbani che iniziata il 1 maggio e che durerà fino al 31 maggio 2016. Le città partecipanti si sfidano “a suon di km”, grazie alle proprie squadre di ciclisti urbani, che per tutto il mese di maggio raccolgono chilometri grazie ai loro spostamenti in bici e contribuiscono al monte-km della propria città. Tutti coloro che […]

Per la prima volta a Verona Festival in Bici: sport, cultura, divertimento e vita quotidiana

Dall’1 all’8 Maggio, otto giorni in cui la grande protagonista è la bicicletta. Festival in bicicletta si presenta come l’evento per tutti: famiglie, genitori, bambini e studenti insieme, per scoprire o riscoprire la propria bicicletta, tra sport, cultura, divertimento e vita quotidiana.   Un evento organizzato dal Comune di Verona in collaborazione con FIAB Verona onlus (Federazione Italiana Amici della Bicicletta), che racconta la bici come strumento di mobilità urbana, salute e rispetto per l’ambiente. L’Ulss 20, tramite il Programma […]

Dati Okkio 2014. Maestra facciamo una pausa? Attività fisica nei luoghi di lavoro. Manuale sulla sicurezza stradale

OKKIO ALLA SALUTE 2014 I dati nazionali relativi al 2014 di OKkio alla Salute, sistema di sorveglianza nazionale sullo stato ponderale e i comportamenti a rischio nei bambini della scuola primaria, confermano una leggera e progressiva diminuzione dei bambini di 8-9 anni in eccesso ponderale: il 20,9% è in sovrappeso (23,2% nel 2008) e il 9,8% obeso (12% nel 2008). Tuttavia, i livelli di eccesso ponderale permangono ancora elevati e pongono l’Italia ai primi posti in Europa per sovrappeso e […]

Misure per controllare lo stress

Sei di cattivo umore e hai solo voglia di sederti davanti alla TV e mangiucchiare cibi ipercalorici? Prova invece a imparare tecniche semplici per rilassarti com ad esempio: fare una camminata a passo veloce fare alcuni respiri profondi dedicare almeno 15 minuti al giorno ad attività  piacevoli (disegnare, passeggiare nella natura, cucire, fare del bricolage…) sorridere al tuo collega o abbracciare tuo figlio chiedere scusa se hai fatto uno sbaglio usare la bicicletta invece dell'automobile programmare di iscriverti ad un […]

L’attività  fisica aiuta chi si arrabbia – Obesità  e bullismo – Movimento e autostima – Urbanistica – Ambiente

L’attività  fisica contro le arrabbiature Scordatevi la musica rilassante e l’incenso acceso: quando ci si arrabbia la cosa migliore è l’attività  fisica. E’ questo quanto afferma lo psicologo statunitense Robert Puff, che da diversi anni si è specializzato nella “gestione” della collera. Basandosi su una filosofia che sembra uscita da un’opera di Oscar Wilde dice: “Incavolatevi pure, ma con garbo e gentilezza” e suggerisce alcune tecniche di controllo. Prima fra tutte la ginnastica isometrica: una serie di esercizi che sviluppano […]